过敏性鼻炎患者日常饮食和生活方式调整很重要👇

过敏性鼻炎是一种常见的慢性疾病，虽然无法彻底治愈，但通过合理的饮食可以缓解症状。富含维生素C的食物如橙子、柠檬、猕猴桃等能增强免疫力，减少炎症发生。同时，Omega-3脂肪酸对减轻过敏反应也有帮助，建议多吃三文鱼、亚麻籽或核桃。避免辛辣刺激性食物，以免加重鼻腔不适。

预防方面，保持室内空气清新是关键🌿。定期清洁空调滤网，使用空气净化器，减少尘螨和花粉接触。外出时佩戴口罩，尤其是花粉高发季节。此外，加强锻炼提高身体素质，注意保暖，避免感冒引发鼻炎发作。

科学管理饮食与生活习惯，让生活更舒适✨！