【擒敌拳十六动名称】擒敌拳是武警部队和公安特警常用的一种实战性较强的格斗技术，主要用于近身搏击、防身自卫和制伏敌人。其动作结构紧凑、攻防结合，讲究实用性和快速反应能力。以下是擒敌拳十六动的名称总结，便于学习和记忆。
一、擒敌拳十六动名称总结
擒敌拳共有十六个动作，每个动作都有明确的名称和实战意义。以下为完整的十六动名称：
| 序号 | 动作名称 | 动作简要说明 |
| 1 | 抱腿顶膝 | 以抱腿为主，配合顶膝反击 |
| 2 | 转身摆臂 | 通过转身带动手臂发力，用于防御或攻击 |
| 3 | 马步横打 | 马步为基础，横向出拳攻击对方 |
| 4 | 弓步勾拳 | 弓步姿势下使用勾拳攻击对方下盘 |
| 5 | 跌身拍掌 | 跌倒时用手掌拍击对方头部或肩部 |
| 6 | 侧身切肋 | 侧身闪避后用肘部或手掌切击肋部 |
| 7 | 提膝冲拳 | 提膝保护下盘，同时冲拳攻击对方 |
| 8 | 拧腰劈掌 | 转腰带动手臂向下劈掌 |
| 9 | 跳步砸肘 | 跳跃中用肘部砸击对方 |
| 10 | 马步架打 | 马步支撑下架挡并反击 |
| 11 | 弓步推掌 | 弓步前推，用掌心推出攻击对方 |
| 12 | 转身拍腿 | 转身后用掌拍击对方腿部 |
| 13 | 跌步扫腿 | 跌倒时用腿扫击对方 |
| 14 | 马步缠腕 | 用马步姿势缠绕对方手腕进行控制 |
| 15 | 弓步压肘 | 弓步压住对方肘部，限制其行动 |
| 16 | 立地栽捶 | 以身体下沉之力，用拳砸击对方 |
二、总结
擒敌拳十六动动作连贯、招式实用，注重力量与技巧的结合，适合在实战中灵活运用。学习时应注重动作的规范性与节奏感，同时加强身体素质训练，提升整体格斗能力。对于初学者而言，建议在专业教练指导下逐步掌握，避免受伤。
