【二十四味凉茶配方】在炎热的夏季，许多人喜欢饮用凉茶来清热解毒、缓解上火。传统的“二十四味凉茶”是一种结合多种中草药的饮品，具有良好的养生和保健作用。本文将对“二十四味凉茶配方”进行总结，并以表格形式展示其主要成分及其功效。
一、
“二十四味凉茶”是中医传统中用于调理身体、清热去火的一种茶饮配方。它由24种不同的中草药组成，每一种药材都有其独特的功效，共同起到清热解毒、祛湿利尿、养肝明目的作用。该配方适用于夏季易上火、口干舌燥、肠胃不适的人群。虽然凉茶具有一定的清凉效果，但也不宜长期大量饮用，尤其脾胃虚寒者应谨慎使用。
二、二十四味凉茶配方表
| 序号 | 药材名称 | 功效说明 |
| 1 | 金银花 | 清热解毒，疏散风热 |
| 2 | 连翘 | 清热解毒，消肿散结 |
| 3 | 菊花 | 疏风清热，平肝明目 |
| 4 | 薄荷 | 清凉解表，醒脑提神 |
| 5 | 桑叶 | 疏风清热，润肺止咳 |
| 6 | 黄芩 | 清热燥湿，泻火解毒 |
| 7 | 栀子 | 清热利湿，凉血解毒 |
| 8 | 大青叶 | 清热解毒，凉血消肿 |
| 9 | 牛蒡子 | 疏散风热，解毒利咽 |
| 10 | 甘草 | 和中缓急，调和诸药 |
| 11 | 石膏 | 清热泻火，除烦止渴 |
| 12 | 茯苓 | 健脾利湿，宁心安神 |
| 13 | 泽泻 | 利水渗湿，泄热通淋 |
| 14 | 蒲公英 | 清热解毒，利尿散结 |
| 15 | 鱼腥草 | 清热解毒，消痈排脓 |
| 16 | 野菊花 | 清热解毒，疏风散热 |
| 17 | 白茅根 | 清热生津，凉血止血 |
| 18 | 竹叶 | 清热除烦，生津利尿 |
| 19 | 生地黄 | 清热凉血，养阴生津 |
| 20 | 玄参 | 清热凉血，滋阴降火 |
| 21 | 黄连 | 清热燥湿，泻火解毒 |
| 22 | 黄柏 | 清热燥湿，解毒疗疮 |
| 23 | 苦参 | 清热燥湿，杀虫止痒 |
| 24 | 木蝴蝶 | 清热利咽，舒肝和中 |
三、温馨提示
“二十四味凉茶”虽为传统配方，但每个人的体质不同，饮用前建议咨询中医师或专业营养师，以确保适合自身情况。此外，凉茶不宜空腹饮用，且每日用量不宜过多，以免伤及脾胃。
通过合理搭配与科学饮用，二十四味凉茶可成为夏季养生的好帮手，帮助人们保持身体平衡与健康。
